Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g Quinoa
- 50 g Gouda, in Stücken
- 50 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 200 g Kidneybohnen, abgetropft
- 80 g gelbe Paprika, in Stücken
- 1 Bund Basilikum, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Kräuter der Provence
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 50 g passierte Tomaten
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 145 kJ / 35 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 4 g
- Fat
- 1 g
- Fibre
- 1 g
Alternative recipes
Mini-Omelettes
35 min
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30 min
Gemüse-Crumble
1h
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1h
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Kernige Cracker
1h 40min
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40 min
Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa
40 min
Kichererbsen-Muffins
40 min
Halloumi-Rösti mit Joghurt-Dip
1h
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50 分
Brokkoli-Pizzen
40 min