Search
Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran
4.0 46 ratings
Prep. 5min
Total 5min
350 g
Sign up for free

Ingredients

  • Tofu, fest natur
    300 g
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Olivenöl
    20 g
  • Zitronensaft
    2 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Grüner Pfeffer, eingelegt
    1 ½ TL
  • Oliven, grün, entsteint
    10

Nutrition per 100 g

Calories 191 kcal / 798 kJ
Protein 14 g
Fat 14 g
Carbohydrates 5 g
Fibre 2.4 g
Saturated Fat 2 g
Sodium 801 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Vegetarisch geniessen 41 Recipes
Germany

You might also like...

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

4(354)

8 h 10min

Kidneybohnen-Aufstrich

Kidneybohnen-Aufstrich

4(105)

10min

Veganer Aufschnitt wie Käse

Veganer Aufschnitt wie Käse

3(164)

6 h 40min

Veganaise - vegane Mayonnaise

Veganaise - vegane Mayonnaise

3(198)

15min

Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz

Veganella - veganer Mozzarella-Ersatz

3.5(254)

6 h 10min

Veganer Feta-Ersatz mit Kräuteröl

Veganer Feta-Ersatz mit Kräuteröl

3.5(23)

1 h 10min

Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

3.5(45)

35min

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

3.5(4)

30min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

4(432)

10min

Veganer Eiaufstrich

Veganer Eiaufstrich

4(90)

10min

Cashewkäse-Pralinen

Cashewkäse-Pralinen

4(43)

2 h 45min

Vegane Leberwurst-Alternative

Vegane Leberwurst-Alternative

4.5(974)

20min