Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 banana matura, sbucciata e a pezzi (preferibilmente congelati)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati e asciugati
-
100
g di ananas fresco a pezzi
or 100 g di ananas in scatola al naturale a pezzi -
1
cucchiaio di burro di arachidi
or 2 cucchiai di arachidi tostate non salate - 250 g di bevanda a base di mandorle
- 125 g di yogurt al cocco
- 150 g di cubetti di ghiaccio
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 573 kJ / 138 kcal
- Protein
- 3.32 g
- Carbohydrates
- 13.29 g
- Fat
- 5.27 g
- Fibre
- 1.77 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie energizzante banana e arachidi
10min
Smoothie Bowl melograno e mirtilli
20min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15min
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15min
Smoothie carote e cocco
10min
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12h 10min
Green smoothie, frullato verde della salute
10min
Smoothie Bowl alla carota
10min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min
Succo alla pera, cetrioli e insalata verde
12 分
Frullato di lamponi e avena
10min