
Devices & Accessories
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
Prep. 15 min
Total 45 min
4 porcje
Ingredients
-
1000 g makaronu shirataki (konjac) (patrz wskazówka)
-
120 g orzechów, całych, mieszanych
-
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczkę ziół prowansalskich, suszonych
-
200 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
250 g białych szparagów obranych, bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
50 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do gotowania
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki cukru
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
woda do gotowania
-
liście bazylii, świeże (optional) do dekoracji
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcja
Sodium
738.3 mg
Protein
11.4 g
Calories
1600.8 kJ /
382.6 kcal
Fat
28.9 g
Fibre
13 g
Saturated Fat
4.2 g
Carbohydrates
28.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

Bezglutenowe obiady z całego świata
10 Recipes
Poland
Poland