Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 140 g di quinoa bianca, lavata e ben scolata
- 1 spicchio di aglio
- 1 rametto di rosmarino, gli aghi lavati ed asciugati
- 25 g di olio extravergine di oliva + q.b. pe irrorare
- 100 g di porri a rondelle
- 100 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
- 100 g di cavolo cappuccio a striscioline
- 6 pomodori ciliegino a metà
- 750 g di brodo vegetale caldo
- 150 g di fagioli borlotti lessati
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 761 kJ / 182 kcal
- Protein
- 6.4 g
- Carbohydrates
- 22.5 g
- Fat
- 8 g
- Fibre
- 4.8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Zuppa di farro alla contadina
50min
Zuppa di spinaci e grano saraceno
40min
Zuppa di quinoa
35min
Zuppa di quinoa (senza glutine)
55min
Minestra di grano saraceno e cicoria
55min
Zuppa di bulgur e lenticchie rosse
1小時
Minestra di cereali e verdure invernali
50min
Zuppa di orzo, funghi e piselli
1h 10 min
Minestra di zucca e miglio (vegan)
50min
Zuppa al profumo di curcuma
1小時
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
1小時
Minestra lenticchie e spinaci
50min