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Menú: Sopa de coliflor. Solomillo de cerdo con verduras al vapor y salsa de pera
Prep. 25 min
Total 1 h 15 min
4 raciones
Ingredients
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800 g de solomillo de cerdo en 4 trozos (aprox. 200 g c/u)
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8 pellizcos de orégano seco
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8 pellizcos de tomillo seco
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6 - 10 pellizcos de sal
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10 - 11 pellizcos de pimienta negra molida
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150 g de bulbo de hinojo en trozos
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120 g de zanahoria en trozos
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30 g de kale (solo las hojas) en trozos pequeños
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2 dientes de ajo
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30 g de aceite de oliva
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120 g de vino blanco
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250 g de ramilletes de coliflor pequeños
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1000 g de agua
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1 pastilla de caldo de verduras
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200 g de pera conferencia (pelada y sin pepitas) en cuartos
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150 g de judías verdes redondas congeladas
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300 g de patata en trozos de 2 cm
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15 g de miel
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20 g de mantequilla
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10 g de salsa de soja
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2 pellizcos canela molida
Nutrition per 1 ración
Calories
527 kcal /
2207 kJ
Protein
46.5 g
Fat
19.1 g
Carbohydrates
37.9 g
Fibre
8 g
Saturated Fat
6.1 g
Sodium
617 mg
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