Pancakes aux fruits secs et aux dattes

Pancakes aux fruits secs et aux dattes

4.2 12 ratings
Prep. 5 min
Total 15 min
12 portions

Ingredients

  • 50 g d'amandes crues
    50 g de noisettes
  • 50 g de noix de pécan
    50 g de cerneaux de noix
  • 30 g de beurre et un peu pour les pancakes
  • 80 g de banane bien mûre en morceaux
  • 1 œuf
  • 250 g de boisson végétale à l'amande
  • 1 c. à café de sucre vanillé maison
  • 150 g de farine de blé
  • 75 g de flocons d'avoine
  • 2 c. à café de levure chimique
  • ½ c. à café de cannelle en poudre
  • 100 g de dattes dénoyautées en cubes (0,5 cm)
    100 g de fruits secs variés, en cubes (0,5 cm)
  • 100 g de fromage à tartiner

Nutrition per 1 portion

Calories 230.9 kcal / 965.9 kJ
Protein 5.3 g
Fat 11.2 g
Carbohydrates 29.8 g
Fibre 3.6 g
Saturated Fat 3.6 g
Sodium 114.4 mg

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