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Pancakes aux fruits secs et aux dattes
Prep. 5 min
Total 15 min
12 portions
Ingredients
-
50 g d'amandes crues
-
50 g de noix de pécan
-
30 g de beurre et un peu pour les pancakes
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80 g de banane bien mûre en morceaux
-
1 œuf
-
250 g de boisson végétale à l'amande
-
1 c. à café de sucre vanillé maison
-
150 g de farine de blé
-
75 g de flocons d'avoine
-
2 c. à café de levure chimique
-
½ c. à café de cannelle en poudre
-
100 g de dattes dénoyautées en cubes (0,5 cm)
-
100 g de fromage à tartiner
Nutrition per 1 portion
Calories
230.9 kcal /
965.9 kJ
Protein
5.3 g
Fat
11.2 g
Carbohydrates
29.8 g
Fibre
3.6 g
Saturated Fat
3.6 g
Sodium
114.4 mg
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