Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
80
g di zucchero di datteri
or 80 g di zucchero di canna - 1 pizzico di vaniglia in polvere
- 1 cucchiaio di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
- 80 g di frutta secca mista sgusciata
- 50 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati
- 500 g di bevanda a base di mandorle
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 100 g di composta di mele, in scatola o fatta in casa
- 100 g di semolino di grano duro
-
100
g di frutta mista fresca
or 100 g di frutti rossi misti congelati
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1107 kJ / 265 kcal
- Protein
- 5.9 g
- Carbohydrates
- 28.2 g
- Fat
- 15.2 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodium
- 92.4 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Banana bread (vegan e senza glutine)
1h 30min
Mousse al cioccolato (vegan)
1h 30min
Tabulè d'orzo rosa al pistacchio
40min
Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex
30min
Lenticchie con riso e mela
2h 35min
Burger di barbabietola
1h
Latte matcha al cocco e caramello
1小時 45 分
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35min
Porridge alle pesche
40min
Ghirlanda di Natale
4小時
Palline energetiche di avena e carote
50 分
Pancakes proteici alla banana
30min