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Pollo in salsa speziata, quinoa e verdure (Bimby Friend)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1400 g di acqua
- 1 ½ - 2 cucchiaini di sale
- 250 g di chicchi di quinoa tricolore
- 200 g di cimette di broccolo
- 150 g di carote pelate e a fette
- 150 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 80 g di semi di zucca
- 150 g di lattuga romana a pezzi
- 120 g di spinaci freschi in foglia
- 100 g di cipolla a metà
- 500 g di pomodori verdi a pezzi
- 2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 - 3 rametti di coriandolo fresco le foglie + q.b.
- 2 spicchi di aglio
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 400 g di cosce di pollo disossate a pezzi (2-3 cm)
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 647.7 kcal / 2710.1 kJ
- Protein
- 43.6 g
- Fat
- 28.7 g
- Carbohydrates
- 61.4 g
- Fibre
- 10.1 g
- Saturated Fat
- 6.4 g
- Sodium
- 861.3 mg
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