Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup, we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf
Prep. 10 min
Total 45 min
4 portions
Ingredients
-
250 g de carottes coupées en morceaux
-
250 g de bulbe de fenouil coupé en morceaux
-
140 g d'oignons coupés en deux
-
20 g d'huile d'olive
-
20 g de beurre
-
250 g de riz long blanc
-
1 cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café bouillon de légumes en pâte
-
1150 g d'eau
-
1 brin de thym frais
-
1 feuille de laurier déshydratée1 feuille de laurier frais
-
600 g de filets de maigre avec ou sans peau
-
4 pincées de sel
-
4 pincées de poivre noir moulu4 pincées de poivre 5 baies
-
1 c. à café de jus de citron pour la finition
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
306.5 mg
Protein
36.5 g
Calories
2145.4 kJ /
512.8 kcal
Fat
12.3 g
Fibre
5.3 g
Saturated Fat
4.3 g
Carbohydrates
64.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Recipes
France
France
You might also like...
Côtes de porc au thé, légumes et riz vapeur
1 h 50 min
Compote pomme-vanille et biscuits moelleux coco
1 h
Pâte à crêpe vanillée
1 h 40 min
Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron
No ratings
Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles
35 min
Salade de pommes de terre et œufs durs façon César
50 min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 min
Longe de porc, purée de pommes de terre et salade
1 h
Poisson vapeur au citron et légumes
40 min
Lasagne fraîches à la bolognaise
2 h 30 min
Purée mousseline
40 min