Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g água
- 500 g folhas de espinafres, frescas
- 100 g pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 80 g bebida de soja
- 50 g noz, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 dente de alho
- 3 pés de salsa, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 chalota
- 20 g azeite, mais q.b. p/ untar e p/ fritar
- 5 g spirulina
- 30 g pão ralado
- ½ c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 3 pitadas de pimenta
- Pão ralado q.b. p/ polvilhar
-
150
g rúcula
or 150 g salada mista de folhas baby - 50 g tomate-cereja cortado em metades
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1162 kJ / 277.8 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Carbohydrates
- 28 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 1.8 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 630.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3小時 25 分
Massa com molho de amendoim vegan
30min
Cheeseburgers vegan
10h
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25min
Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan
1h 30min
Massa verde vegan
35min
Burritos vegan
55 分
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Manteiga vegan
2h
Tripas vegan com grão e cogumelos
30min
Seitan e legumes em frasco
1小時 10 分
Medalhões vegetarianos
1小時 10 分