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Fish burger
Prep. 30 min
Total 35 min
4 pezzi
Ingredients
-
100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
-
4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
-
1 cucchiaino di sale
-
2 pizzichi di pepe nero in polvere
-
400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
-
olio di semi di arachide
-
1 uovo
-
pangrattato q.b.
Nutrition per 1 pezzo
Calories
196.5 kcal /
822.3 kJ
Protein
21.8 g
Fat
1.7 g
Carbohydrates
24.9 g
Fibre
1.1 g
Saturated Fat
0.4 g
Sodium
625.8 mg
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