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Zighinì (Stufato di manzo)
Prep. 10 min
Total 50 min
4 porzioni
Ingredients
Miscela di spezie Berbere
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2 cucchiaini di semi di coriandolo
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½ stecca di cannella
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4 - 5 grani di pepe di Giamaica (pimento)
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1 ½ cucchiaino di fieno greco
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8 chiodi di garofano
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1 ½ cucchiaino di zenzero secco macinato
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5 g di pepe di Cayenna macinato
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1 cucchiaino di semi di cardamomo
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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1 cucchiaino di aglio in polvere
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10 g di paprika dolce
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5 g di paprika in polvere, affumicata
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1 cucchiaino di curcuma in polvere
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½ cucchiaino di noce moscata in polvere
Zighinì
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200 g di cipolla bianca a pezzi
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2 spicchi di aglio
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40 g di olio extravergine di oliva
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500 g di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (2 cm)
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250 g di passata di pomodoro
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5 g di zucchero
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1 cucchiaino colmo di sale
Nutrition per 1 porzione
Calories
403.8 kcal /
1689.3 kJ
Protein
23.3 g
Fat
27.5 g
Carbohydrates
19 g
Fibre
5.8 g
Saturated Fat
7.8 g
Sodium
554.8 mg
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