![Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/54f3c4c7-4143-42df-aa0e-c524c601567a/Derivates/b803bc9c-03f4-4a81-b0cc-2d4295fc7203.jpg)
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Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
Difficulty
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Preparation time
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Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 10 g de beurre
- 70 g de farine de blé
- 50 g de lait demi-écrémé
- 1 c. à café de levure chimique
- 2 œufs
- 20 g d'amandes en poudre
- 20 g de fécule de maïs
- du sel
- du poivre moulu
- 550 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour les galettes
- 2 avocats, en cubes
- 250 g de tomates cerise, coupées en quatre
- 2 oignons frais, ciselés
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- le jus d'un citron jaune
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 3282 kJ / 786 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 80 g
- Fat
- 39 g
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