Filetti di pesce pagro con patate dolci

Filetti di pesce pagro con patate dolci

4.3 4 ratings
Prep. 15 min
Total 35 min
4 porzioni

Ingredients

  • cipollotto a pezzi (2 cm)
    1
  • peperoncino rosso tagliato a metà e privato dei semi
    1
  • di cipolla rossa di Tropea a metà
    150 g
  • di bevanda a base di avena non dolcificata
    250 g
  • di acqua
    150 g
  • di curry in polvere
    3 cucchiaini
  • di sale
    1 ¾ cucchiaino
  • di patate americane dolci pelate e a pezzi (2 cm)
    900 g
  • filetti di pesce pagro (circa 330 g l’uno), in 4 pezzi
    2
    4 filetti di merluzzo, senza pelle (circa 160 g l’uno)
  • olio extravergine di oliva q.b.
  • coriandolo fresco (10 g)
    ½ mazzetto

Nutrition per 1 porzione

Calories 574.8 kcal / 2395 kJ
Protein 38.5 g
Fat 20 g
Carbohydrates 51.5 g
Fibre 5.2 g
Saturated Fat 4.7 g
Sodium 1008.8 mg

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