Pudding de chia, compote poire-cardamome

Pudding de chia, compote poire-cardamome

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Prep. 20 min

Total 2 h 30 min

4 portions

Ingredients

85 g de graines de chia
560 g de lait entier

de lait végétal
300 g de poires coupées en morceaux
1 c. à café bombée de graines de chia
½ c. à café de graines de cardamome verte

Nutrition per 1 portion

Calories 226 kcal / 944.3 kJ

Protein 8.8 g

Fat 11.8 g

Carbohydrates 21.8 g

Fibre 9.5 g

Saturated Fat 3 g

Sodium 112.8 mg

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