![Taboulé au thon Taboulé au thon](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/320DC5DC-6D66-41EF-A02E-033C2B807958/Derivates/a8f2e703-7ced-4a1b-bb50-31514aa46fa7.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g d'eau
- 300 g de semoule de blé dur
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 15 feuilles de menthe fraîche
- 15 brins de persil frais, équeutés
- 10 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 80 g d'oignon doux, coupé en deux
- 500 g de tomates, coupées en morceaux
- 200 g de concombre, coupé en tronçons (4 cm env.)
- 200 g de poivron rouge, coupé en morceaux (4 cm env.)
- 50 g de raisins secs
- 100 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 280 g de thon en boîte au naturel, émietté
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1126.2 kJ / 265.6 kcal
- Protein
- 16.1 g
- Carbohydrates
- 37.6 g
- Fat
- 5.4 g
- Fibre
- 4.8 g
In Collections
Alternative recipes
Salade de pâtes aux carottes, pommes et noix
30 分
Salade de mortadelle et concombre
10min
Salade de farfalle à la grecque
25 分
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
15 分
Salade de riz, petits pois et radis
35 分
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 分
Salade de pâtes au chorizo
35 分
Salade de riz à la mexicaine
45 分
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45 分
Salade de pâtes au thon et aux olives
25 分
Salade de lentilles, feta et tomates
30 分
Taboulé
45 分