Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.0 11 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

4 szklanki

Ingredients

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (optional)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (optional) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Protein 3.9 g

Calories 505 kJ / 121 kcal

Fat 4.4 g

Carbohydrates 16.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SMOOTHIES 9 Recipes
Poland

You might also like...

Smoothie z kiwi i bazylii

Smoothie z kiwi i bazylii

30 min

Smoothie z winogron, kiwi i sałaty

Smoothie z winogron, kiwi i sałaty

10 min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 min

Smoothie cytrusowe

Smoothie cytrusowe

15 min

Smoothie z melona i kiwi

Smoothie z melona i kiwi

5 min

Smoothie z melona

Smoothie z melona

30 min

Smoothie burak-ananas-imbir

Smoothie burak-ananas-imbir

15 min

Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa

Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa

15 min

Smoothie melon-jabłko-marchew

Smoothie melon-jabłko-marchew

15 min

Smoothie z awokado

Smoothie z awokado

30 min

Smoothie kiwi-jabłko-melon

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15 min

Smoothie selerowo-jabłkowe

Smoothie selerowo-jabłkowe

5 min