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Porridge mit gedämpftem Pfirsich
Prep. 10 min
Total 20 min
4 Portionen
Ingredients
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Wasser400 g
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Salz1 Msp.
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Vanille, gemahlen1 Msp.
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Pfirsiche geviertelt, entsteint (ca. 500 g)2 - 3
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Bio-Orange½
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Milch (siehe Variation)400 g
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Leinsamen geschrotet40 g
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Haferflocken85 g
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Dinkelflocken85 g
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Pinienkerne2 EL
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Honig1 - 2 EL
Nutrition per 1 Portion
Calories
355 kcal /
1486 kJ
Protein
14 g
Fat
11 g
Carbohydrates
48 g
Fibre
10 g