Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.6 8 ratings

Prep. 15 min

Total 50 min

4 porzioni

Ingredients

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Protein 26.6 g

Calories 110 kJ / 263 kcal

Fat 12.6 g

Fibre 2 g

Carbohydrates 11.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Secondi di seitan 10 Recipes
Italy

You might also like...

Croque Madame

3 h 30 min

Frittata con battuto di fave

45 min

Uova ripiene al caprino su crema di piselli e lattuga

1 h

Sformatini verdure e yogurt

40 min

Frittata di pasta avanzata

25 min

Pane ai semi, con avocado e uova in camicia

3 h

Frullato delizioso

10 min

Quiche salmone e rucola

1 h 40 min

Cordon bleu di melanzana

1 h

Polpette speziate e noodles

1 h 10 min

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 min

Insalata di riso alle erbe, fave e calamari

No ratings

Show all

Show all