Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.5 4 ratings

Prep. 15 min

Total 50 min

4 porzioni

Ingredients

di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
250 g
di zucchine a rondelle (1 cm)
100 g
di seitan a quadretti (4x4 cm)
300 g
di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
150 g
di salsa di soia
50 g
di sale
1 pizzico
di olio extravergine di oliva
30 g
di acqua
700 g

Nutrition per 1 porzione

Calories 263 kcal / 110 kJ

Protein 26.6 g

Fat 12.6 g

Carbohydrates 11.5 g

Fibre 2 g

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