Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 29.6 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 600.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Peruwiańskie quinotto
35min
Samosy z farszem ziemniaczanym i kolendrą
1h 30min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Sałatka tabbouleh
1h 40 min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Tabbouleh z bobem
50 分
Pasta Mutabal z podpłomykami
1小時 35 分
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2h 20min
Sycylijska caponata
30min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1小時 20 分
Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym
40min
Sałatka Waldorf
15min