Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g di nocciole tostate
- 40 g di noci sgusciate
- 4 cucchiaini di semi di chia
- 2 spigole (branzini), i filetti senza pelle e spine
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
- 1 pizzico di sale
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1569 kJ / 375 kcal
- Protein
- 25.6 g
- Carbohydrates
- 1.3 g
- Fat
- 29.8 g
- Fibre
- 4.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Insalata di grano saraceno e gamberetti
40min
Salmone con crema di barbabietola e cumino
30min
Insalata di pesce spada e pinoli
40min
Insalata di mare veloce con quinoa
40min
Involtini di salmone e melanzane
1小時
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
1小時
Sogliola gratinata e mele
40min
Alici ripiene al Varoma
50min
Spigola con uvetta e pinoli
45min
Tonno in pesto di mandorle e olive
30min
Turbanti di spigola e arancio
1小時
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55min