Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Orangen-Lachs
- 5 g frischer Ingwer, in dünnen Scheiben
- ½ Orange, unbehandelt, Schale einer halben Orange dünn abgeschält, Saft ausgepresst
- 40 g Sojasauce
- 2 Knoblauchzehen
-
1
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600 g)
or 1 Lachsfilet, TK, ohne Haut, aufgetaut (ca. 600 g) - 5 Stängel Thymian, abgezupft
Brokkoli-Couscous
- 550 g Brokkoliröschen
- 10 g Butter
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 50 g Wasser
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1703 kJ / 407 kcal
- Protein
- 36 g
- Carbohydrates
- 8 g
- Fat
- 24 g
- Fibre
- 4.8 g
Alternative recipes
Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
1h
Lachs-Päckchen mit getrockneten Tomaten und Couscous
35min
Macadamia-Parmesan-Forelle mit Rote-Bete-Salat
40min
Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree
45min
Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
45min
Thailändische Forellen-Päckchen
35min
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25min
Marinierter Lachs mit Thai-Spargel
1h 20min
Hähnchen mit Avocadosalsa
50min
Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum
1h
Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf
40min
Zitronenspaghetti mit mariniertem Lachs
50min