Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 200 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut
- 15 g Öl
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 250 g Blumenkohlröschen
- 500 g Wasser
- 2 Eier
- 2 TL Milch
- 120 g gelbe Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 150 g Zucchini, halbiert, in Scheiben (1 cm)
- 150 g Chinakohl, in feinen Streifen
- 4 TL Sojasauce
- Koriander zum Bestreuen
- 40 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen, grob gehackt, zum Bestreuen
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1687 kJ / 403 kcal
- Protein
- 31 g
- Carbohydrates
- 22 g
- Fat
- 24 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodium
- 3065 mg
In Collections
Alternative recipes
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40min
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Ofenfisch mit Gemüse
50min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1h 30min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45min
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50min
Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40min
Puten-Gemüse-Gyros
30min
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30min
Lachs mit Spinat-Nocken und Zitronensauce
1h
Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten
30min