Devices & Accessories
Fraîcheur céréalière
Prep. 15min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
-
1200 g d'eau
-
2 pincée de sel
-
50 g de boulgour
-
50 g de quinoa
-
2 c. à soupe d'huile de sésame
-
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
120 g de concombres en dés
-
1 tomate en dés
-
70 g de feta en dés
-
2 brins de persil frais
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
6 g
Calories
786 kJ /
188 kcal
Fat
9 g
Carbohydrates
18 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Petits plats pour diabétiques
45 Recipes
France
France
You might also like...
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45min
One pot pasta crevettes, épinards et champignons
30min
Boulettes de bœuf, blettes et couscous
1 h
Soupe rustique de légumes à la poitrine fumée
40min
Fajitas au poulet et aux champignons
1 h
Risotto d'orge au jambon fumé et aux champignons
2 h 15min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min
Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs
30min
Poke bowl complet thon, avocat
50min
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45min
Tartinade de feta fouettée et miel aux épices
5min
Aubergines farcies à la viande
1 h 15min