Wraps de hummus y verduras

5.0 1 rating

Prep. 15min

Total 30min

4 porciones

Ingredients

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porción

Sodium 774.2 mg

Protein 9.3 g

Calories 1822 kJ / 435 kcal

Fat 26.4 g

Fibre 6.4 g

Saturated Fat 3.7 g

Carbohydrates 41.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Wraps del mundo 5 Recipes
Mexico

You might also like...

Hamburguesa Big Kahuna (Pulp Fiction)

50min

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

45min

Tinga de pollo y ensalada de calabacitas

25min

Limonada

5min

Fideos a la Carbonara

40min

Omelette alto en proteínas

30min

Tortilla de calabacitas con clara de huevo

30min

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

40min

Tzatziki

20min

Huevos en cocotte con espinacas

30min

Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos

40min

Ensalada picante de camarones con espirales de zanahoria y pepino

20min