Wraps de hummus y verduras

5.0 1 rating

Prep. 15min

Total 30min

4 porciones

Ingredients

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porción

Sodium 774.2 mg

Protein 9.3 g

Calories 1822 kJ / 435 kcal

Fat 26.4 g

Fibre 6.4 g

Saturated Fat 3.7 g

Carbohydrates 41.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Wraps del mundo 5 Recipes
Mexico

You might also like...

Bebida de coco

Bebida de coco

10min

Muslos a la miel-mostaza con puré de papas y poro

Muslos a la miel-mostaza con puré de papas y poro

1 h

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

10min

Batch cooking: verduras, pasta con tomate y champiñones, pollo con arroz y salsa de pimientos.

Batch cooking: verduras, pasta con tomate y champiñones, pollo con arroz y salsa de pimientos.

1 h

Hotcakes de aguacate

Hotcakes de aguacate

20min

Coliflor asada con puré de alubias

Coliflor asada con puré de alubias

25min

Hamburguesas de carne

Hamburguesas de carne

1 h

Tartas de árbol de navidad

Tartas de árbol de navidad

40min

Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas

Sándwich de huevo duro y paté de alcachofas

25min

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1 h 30min

Pizza integral con tomate y mozzarella

Pizza integral con tomate y mozzarella

1 h

Tortilla en espiral

Tortilla en espiral

35min