Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 1 rating

Prep. 20min

Total 30min

6 Stücke

Ingredients

Tomate
200 g
Karotte
140 g
Zucchini (siehe Tipp)
160 g
Greyerzer Käse in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, in der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
½ TL
¼ Würfel Gemüse-Bouillon, (für 0,5 l)
Tomatenmark
20 g
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
3 Prise
Salz
¼ - ½ TL
Pfeffer
3 Prise
Taco shells
6
Chiliflocken, getrocknet (optional) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche, mit 30% Fettgehalt zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Stück

Sodium 514 mg

Protein 11 g

Calories 1054 kJ / 252 kcal

Fat 14 g

Fibre 6 g

Saturated Fat 7 g

Carbohydrates 23 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Gesund zu jeder Jahreszeit 25 Recipes
Benelux

You might also like...

Gedämpfte Chorizo-Brötchen

Gedämpfte Chorizo-Brötchen

2 h

Drachenfrucht-Slush

Drachenfrucht-Slush

8 h 10min

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

30min

Fischlaibchen mit Ofengemüse

Fischlaibchen mit Ofengemüse

30min

Linsenwraps (glutenfrei, vegan)

Linsenwraps (glutenfrei, vegan)

3 h 40min

Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette

Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette

30min

Quinoa Taboulé

Quinoa Taboulé

40min

Gegrillte Burger mit Erdäpfel und Knoblauchmayonnaise

Gegrillte Burger mit Erdäpfel und Knoblauchmayonnaise

1 h 40min

Schoko-Energiebällchen

Schoko-Energiebällchen

35min

Gemüse-Consommé mit Gnocchi

Gemüse-Consommé mit Gnocchi

30min

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

35min

Toastbrot (glutenfrei)

Toastbrot (glutenfrei)

14 h