Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

No ratings
Prep. 10min
Total 30min
4 porții

Ingredients

  • cățel de usturoi feliat subțire
    1
  • ardei gras bucăți (1-2 cm)
    150 - 180 g
  • ulei de măsline
    20 g
  • sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
    100 g
    100 g fasole verde congelată
  • buchețele de broccoli
    150 g
  • ciuperci proaspete sferturi
    100 g
  • roșii cuburi, din conservă
    100 g
  • boia de ardei (optional)
    1 linguriță
  • cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
    1
  • sare
    1 linguriță
  • piper măcinat
    ½ linguriță
  • apă
    400 g
  • orez cu bob rotund
    200 g

Nutrition per 1 porție

Calories 356 kcal / 1486.2 kJ
Protein 10.4 g
Fat 7 g
Carbohydrates 71.4 g
Fibre 11.6 g
Saturated Fat 1.5 g
Sodium 611.1 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...