Vegetariánské karbanátky

4.4 13 ratings

Prep. 35min

Total 1 h 10min

4 porce

Ingredients

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (optional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Sodium 342.3 mg

Protein 13.5 g

Calories 1705 kJ / 407.5 kcal

Fat 23.5 g

Fibre 6.3 g

Saturated Fat 4.8 g

Carbohydrates 39.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1 h 20min

Houbová směs na těstoviny

50min

Pečená mrkev s mátou a tymiánem (s krytem mixovacích nožů 2v1)

30min

Pohanková mouka

5min

Eintopf se zelím a kroupami

1 h

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1 h

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35min

Extra výživná vegetariánská polévka

30min

Jehněčí ragú s řapíkatým celerem a čerstvými bylinkami

1 h

Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú

55min

Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem

16 h 20min

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1 h 20min