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Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel
Prep. 15min
Total 30min
2 Portionen
Ingredients
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Couscous150 g
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Petersilienblätter10 g
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Wasser250 g
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Zitrone, unbehandelt 2 TL Schale fein abgerieben, 3 TL Saft ausgepresst1
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Sonnenblumenkerne2 EL
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Schafskäse in Würfeln (2 cm)150 g
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Mehl4 EL
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Ei verquirlt1
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Sesam6 EL
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Öl zum Braten
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Pfeffer½ TL
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Naturjoghurt100 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
758 mg
Protein
33 g
Calories
3439 kJ /
822 kcal
Fat
37 g
Fibre
7.8 g
Saturated Fat
15 g
Carbohydrates
95 g
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