Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

5.0 2 ratings

Prep. 30min

Total 30min

2 porce

Ingredients

150 gramů cukety
50 gramů mrkve
40 gramů cibule
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
5 gramů lístků bazalky
100 gramů čerstvého sýra
3 vejce
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
3 polévkové lžíce ovesných vloček
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
1 polévková lžíce olivového oleje
rukola na ozdobu
cherry rajčata na ozdobu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Sodium 3054.1 mg

Protein 45.1 g

Calories 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Fat 40 g

Fibre 3.8 g

Saturated Fat 14.5 g

Carbohydrates 20 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Nízký glykemický index 5 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Matcha kuličky

40min

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40min

Věnec s olivami, slaninou a čedarem bez lepku

1 h 10min

Srnčí hřbet s brusinkami, houbovými knedlíky a dýní

No ratings

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40min

Koktejl z kokosové vody, manga a zázvoru

5min

Datlovo-jablečný koláč bez lepku

45min

Ořechová polévka s kokosovým mlékem

20min

Hruškový bezlepkový koláč

40min

Rivani (pomerančový krupicový dezert)

1 h 15min

Sušená spiralizovaná jablka (křížaly) s čokoládovou ganache

6 h

High protein smoothie z banánů a datlí

5min