Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 ratings

Prep. 5min

Total 45min

8 μερίδες

Ingredients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 382.8 mg

Protein 12.4 g

Calories 1297 kJ / 309 kcal

Fat 24 g

Fibre 1.1 g

Saturated Fat 7.8 g

Carbohydrates 12 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Recipes
International

You might also like...

Μπακαλιάρος με πλιγούρι

No ratings

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

1 h

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30min

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1 h 30min

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο

1 h 20min

Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας

40min

Τσιγαρισμένο λουκάνικο chorizo

10min

Γλυκό παντζάρι

No ratings

Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα

35min

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

25min