Devices & Accessories
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
Prep. 20min
Total 45min
4 porcje
Ingredients
Jogurt tahini
-
170 - 200 g miękkiego tofu pokrojonego na kawałki
-
170 - 200 g jogurtu naturalnego
-
40 g pasty tahini
-
½ łyżeczki soli
-
⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
-
30 g wody
-
400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry400 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry
-
30 g masła
-
2 łyżeczki sherry, wytrawnego2 łyżeczki mirinu
-
1 łyżeczka sosu sojowego
-
1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
-
1 łyżka pasty miso
-
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
-
4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
821.2 mg
Protein
13.9 g
Calories
1343.5 kJ /
321.1 kcal
Fat
16.8 g
Fibre
5.6 g
Saturated Fat
6.3 g
Carbohydrates
32 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ŚNIADANIA
12 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1 h
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM5)
35min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 h 35min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1 h
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50min
Koreański ramen z tofu
50min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 h
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min