Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 3 Zweiglein Petersilie, frisch
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Zwiebeln, geschält, halbiert
- 30 g Olivenöl
- 200 g Karotten, in Scheiben (0,5 cm)
-
200
g gelbe Linsen, getrocknet
or 200 g rote Linsen, getrocknet - 900 g Wasser
- 400 g passierte Tomaten
-
400
g schwarze Bohnen, aus der Dose, abgetropft
or 400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft - 1 TL Chilipulver
- ½ TL Paprikapulver, edelsüß
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ½ TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
-
1
EL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
or 2 Würfel Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1758 kJ / 420 kcal
- Protein
- 22 g
- Carbohydrates
- 68 g
- Fat
- 9 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 17 g
- Sodium
- 914 mg
In Collections
Alternative recipes
High Protein Brot (glutenfrei)
9小時 30 分
Gemüsegröstel mit Bohnen
40min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40min
Saure Bohnen mit Ofengemüse
45min
Rollgerstelsuppe (vegetarisch)
45min
Erfrischender Bohneneintopf
25min
Linsen Dal mit Bulgur
45min
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
45min
Indisches Gemüsecurry
50min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Reis mit Kürbisletscho
40min
Bohneneintopf mit Gerste
40min