![Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f290ee1c48f1c808404cc79af46d7ab3/Derivates/de3f5015381785270dd2286efe1b4e6c8eead6cd.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 3 cm kostkę
- 1 łyżeczka soli, plus 1 szczypta
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta papryki ostrej, mielonej
- 45 g rzodkiewek
- 120 g papryki, różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g ogórka
- 50 g ryżu brązowego
- 1200 g wody
- 20 g oleju
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1845.4 kJ / 441.1 kcal
- Protein
- 29.1 g
- Carbohydrates
- 50.1 g
- Fat
- 14.5 g
- Saturated Fat
- 2.5 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 2616.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Kurczak po meksykańsku
55min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min