Devices & Accessories
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
Prep. 10min
Total 55min
4 doses
Ingredients
-
queijo parmesão80 g
-
pinhão cru mais q.b. p/ guarnecer40 g
-
manjericão só as folhas10 g
-
cebola80 g
-
tomate seco, em óleo escorrido60 g
-
cogumelos frescos cortados em metades180 g
-
azeite45 g
-
batata, casca vermelha c/ casca (ver dica)600 g
-
1 ½ cubo de caldo de legumes em cubos (para 0,5l), desfeitocaldo de legumes caseiro2 - 2 ½ c. chá de
-
natas, min. 30% de gordura80 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
cebola cortada ao meio120 g
-
cenoura cortada em pedaços1
-
talo de aipo cortado em pedaços120 g
-
alho3 dentes de
-
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços1 - 2
-
tomate em lata400 g
-
água600 g
-
lentilhas vermelhas secas120 g
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
colorau1 c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
-
Flocos de malagueta seca q.b. p/ guarnecer
-
Óleo de chili (optional) q.b. p/ regar
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
948.4 mg
Protein
26.1 g
Calories
2769.3 kJ /
661.9 kcal
Fat
32.3 g
Fibre
13.5 g
Saturated Fat
10.1 g
Carbohydrates
75 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Menus em vários níveis
5 Recipes
Portugal
Portugal
You might also like...
Maçã a vapôr com zabaione de sidra
No ratings
Salada de arroz crocante com frango, pepino e molho satay
1 h
Salada de beringela e lentilhas
40min
Polenta com ragu de grão de bico
1 h 20min
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão
35min
Polenta com pesto de rúcula
45min
Salada Waldorf em folhas de endívia
30min
Suco cítrico com capim-santo
No ratings
Sopa de lentilhas Marroquina com especiarias
No ratings
Curry indiano de legumes
50min
Sopa marroquina apimentada de lentilhas
40min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40min