Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami

4.9 1.2K ratings

Prep. 20min

Total 20min

4 porcje

Ingredients

20 g oleju rzepakowego
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
20 g orzeszków piniowych

20 g migdałów, w słupkach
10 g cukru
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
80 g rukoli
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
¼ - ½ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Sodium 349.5 mg

Protein 8.3 g

Calories 828.8 kJ / 198.1 kcal

Fat 13.3 g

Fibre 3.8 g

Saturated Fat 3.6 g

Carbohydrates 15.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

SZPARAGI 11 Recipes
Poland

You might also like...

Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem

1 h 10min

Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)

35min

Lasagne z domowym makaronem szpinakowym

2 h 30min

Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką

15min

Gyros z kurczaka z sosem tzatziki

30min

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

50min

Sos śmietanowy z boczkiem

25min

Carbonara Ramen

30min

Wrapy à la Big Mac

40min

Makaron w kremowym sosie pomidorowo-pieczarkowym

30min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min