Skip to main content Search
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
No ratings
Prep. 10min
Total 30min
4 porties
Sign up for free

Ingredients

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g
Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal
Fat 6 g
Fibre 3 g
Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Geroerbakte groenten

4.5(4)

10min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3(3)

25min

Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto

4.0(1)

40min

Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler

4.7(3)

1 h 25min

Veelzijdige gladde soep

4.8(59)

45min

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

5.0(7)

30min

Quinoa salade met knapperige groenten

4.4(17)

30min

Volkoren Paasbrood met eieren en gerookte forelfilets

5.0(1)

1 h 45min

Bloemkool-spinazie lasagne

4.0(27)

1 h 45min

Tomaat en Chili jam

5.0(5)

1 h 15min

Veelzijdige stevige soep

4.0(3)

50min

Rode kool met appel

4.8(13)

1 h 10min