Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

No ratings

Prep. 10min

Total 30min

4 porties

Ingredients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g

Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal

Fat 6 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Stoofpotje van zeevruchten en varkensvlees

No ratings

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

No ratings

Aziatische komkommersalade

No ratings

Griekse salade met gestoomde kip

No ratings

Bloemkool korma

2 h 20min

Risotto met rode biet en citroengras en met sous-vide kabeljauw

2 h 10min

Risotto met eekhoorntjesbrood

35min

Pastaschelpen met verse tomatensaus en geitenkaas

45min

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

No ratings

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50min

Volkoren pizza met aspergeroom, mascarpone en gerookte zalm

4 h

Quinoa salade met knapperige groenten

30min