Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

No ratings

Prep. 10min

Total 30min

4 porties

Ingredients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g

Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal

Fat 6 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Aziatische komkommersalade

Aziatische komkommersalade

No ratings

Sesam zalm met sla en erwtensoep

Sesam zalm met sla en erwtensoep

1 h

Zonnige groentetaart

Zonnige groentetaart

No ratings

Sous-vide rode bieten met de Peeler

Sous-vide rode bieten met de Peeler

No ratings

Bananensticks met chocoladecoating

Bananensticks met chocoladecoating

No ratings

Butternut en gembersoep

Butternut en gembersoep

35min

Kippenborstfilet met topping van courgette

Kippenborstfilet met topping van courgette

50min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40min

Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten

Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten

1 h

Gerookte Mexicaanse bonensoep

Gerookte Mexicaanse bonensoep

35min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1 h 30min

Gemarineerde paprika's

Gemarineerde paprika's

55min