Skip to main content Search
Pitas integrais com legumes antioxidantes

Pitas integrais com legumes antioxidantes
4.5 2 ratings
Prep. 20min
Total 1 h 45min
6 doses
Sign up for free

Ingredients

  • água
    150 g
  • fermento de padeiro seco
    5 g
  • açúcar
    ½ c. chá de
  • farinha de espelta
    200 g
  • farinha p/ pão integral (13% de proteína aprox.)
    100 g
  • azeite
    45 g
  • sal mais 2-3 pitadas
    1 c. chá de
  • alface cortada em pedaços
    150 g
  • pimento vermelho cortado em tiras
    200 g
  • tomate cortado em pedaços
    150 g
  • pepino cortado em fatias
    100 g
  • abacate s/ caroço cortado em cubos
    1
  • curcuma em pó
    1 - 1 ½ c. chá de
  • sumo de limão
    10 g
  • húmus (ver dica)
    250 g
  • sementes de girassol tostadas
    2 c. sopa de

Difficulty

medium

Nutrition per 1 dose

Sodium 550.8 mg
Protein 12.3 g
Calories 1737.7 kJ / 415.3 kcal
Fat 19.3 g
Fibre 10.4 g
Saturated Fat 2.6 g
Carbohydrates 52.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Receitas para uma pele saudável e luminosa 5 Recipes
Portugal

You might also like...

Húmus de aproveitamento de legumes

4.8(11)

10min

Baguete com mousse de pato e cebola caramelizada

5.0(1)

15min

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

No ratings

Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

4.0(1)

50min

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

4.5(23)

1 h 30min

Bombom de tâmaras

5.0(1)

30min

Rolinhos de verão vegetarianos - TM5

No ratings

Ice tea matcha com caramelo de coco

4.6(5)

1 h 45min

Chucrute branca ou roxa

4.0(3)

144 h

Beringelas recheadas com quinoa

2.0(2)

2 h

Chambão estufado com creme de coco e tandoori e arroz integral de erva-príncipe

4.2(5)

3 h

Piza caprese sem glúten

5.0(1)

1 h 25min