Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g água
- 5 g fermento de padeiro seco
- ½ c. chá de açúcar
- 200 g farinha de espelta
- 100 g farinha p/ pão integral (13% de proteína aprox.)
- 45 g azeite
- 1 c. chá de sal, mais 2-3 pitadas
- 150 g alface cortada em pedaços
- 200 g pimento vermelho cortado em tiras
- 150 g tomate cortado em pedaços
- 100 g pepino cortado em fatias
- 1 abacate s/ caroço cortado em cubos
- 1 - 1 ½ c. chá de curcuma em pó
- 10 g sumo de limão
- 250 g húmus (ver dica)
- 2 c. sopa de sementes de girassol tostadas
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1737.7 kJ / 415.3 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Carbohydrates
- 52.8 g
- Fat
- 19.3 g
- Saturated Fat
- 2.6 g
- Fibre
- 10.4 g
- Sodium
- 550.8 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Piza sem glúten havaiana
2h
Cozer 500-800 g de bolbo de aipo
No ratings
Bolo salgado sem glúten - pizza de aniversário
55min
Polenta com ragu de grão de bico
No ratings
Quentão simples
No ratings
Terrine de beterraba e queijo de cabra - TM6
No ratings
Fermento para bolos sem glúten
5min
Arroz vermelho com amêndoas
1h
Puré de batata (Modo descascar)
35min
Bebida de arroz com aroma de coco
8h 30min
Bolo de cenoura com farinha de amêndoa
1h 20 min
Pão proteico
9小時