Skip to main content Search
Pitas integrais com legumes antioxidantes

Pitas integrais com legumes antioxidantes
4.7 3 ratings
Prep. 20min
Total 1 h 45min
6 doses
Sign up for free

Ingredients

  • água
    150 g
  • fermento de padeiro seco
    5 g
  • açúcar
    ½ c. chá de
  • farinha de espelta
    200 g
  • farinha p/ pão integral (13% de proteína aprox.)
    100 g
  • azeite
    45 g
  • sal mais 2-3 pitadas
    1 c. chá de
  • alface cortada em pedaços
    150 g
  • pimento vermelho cortado em tiras
    200 g
  • tomate cortado em pedaços
    150 g
  • pepino cortado em fatias
    100 g
  • abacate s/ caroço cortado em cubos
    1
  • curcuma em pó
    1 - 1 ½ c. chá de
  • sumo de limão
    10 g
  • húmus (ver dica)
    250 g
  • sementes de girassol tostadas
    2 c. sopa de

Difficulty

medium

Nutrition per 1 dose

Sodium 550.8 mg
Protein 12.3 g
Calories 1737.7 kJ / 415.3 kcal
Fat 19.3 g
Fibre 10.4 g
Saturated Fat 2.6 g
Carbohydrates 52.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Receitas para uma pele saudável e luminosa 5 Recipes
Portugal

You might also like...

Abóbora com risoto

5.0(2)

1 h 5min

Cogumelos recheados

5.0(9)

40min

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

4.5(14)

25min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

5.0(6)

8 h 50min

Chamuças

4.0(9)

1 h 30min

Caril de paneer e ervilhas

3.3(3)

4 h

Pãezinhos recheados com cogumelos

4.0(1)

1 h 20min

Pão pita com falafel

3.9(9)

10 h

Trouxas de legumes

3.8(4)

1 h

Esparregado com polenta frita

4.0(4)

2 h 30min

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

4.4(5)

25min

Hambúrguer de grão, milho e feijão

3.7(15)

45min

 Show all
Show all