Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g água
- 5 g fermento de padeiro seco
- ½ c. chá de açúcar
- 200 g farinha de espelta
- 100 g farinha p/ pão integral (13% de proteína aprox.)
- 45 g azeite
- 1 c. chá de sal, mais 2-3 pitadas
- 150 g alface cortada em pedaços
- 200 g pimento vermelho cortado em tiras
- 150 g tomate cortado em pedaços
- 100 g pepino cortado em fatias
- 1 abacate s/ caroço cortado em cubos
- 1 - 1 ½ c. chá de curcuma em pó
- 10 g sumo de limão
- 250 g húmus (ver dica)
- 2 c. sopa de sementes de girassol tostadas
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1737.7 kJ / 415.3 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Carbohydrates
- 52.8 g
- Fat
- 19.3 g
- Saturated Fat
- 2.6 g
- Fibre
- 10.4 g
- Sodium
- 550.8 mg
Alternative recipes
Burfi - Quadrados de leite e pistácio
45min
Piza com base de lentilhas
30min
Bolinhos gregos de curgete (Kolokithokeftedes) - TM5
No ratings
Folhados de Natal: De pato e de lentilhas
6小時 20 分
Terrine de carnes com ginja
No ratings
Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais
1h 10min
Patê de cebola caramelizada e sálvia
10min
Mistura chai e chai latte
15min
Brioche
8小時
Fermento para bolos sem glúten
5min
Queijo-creme com ervas
48h
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min