Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g de trigo sarraceno en grano
- 30 g de salvado de avena
- 50 g de copos de avena
- 30 g de amaranto hinchado
- 100 g de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite de girasol
- 250 g de agua
- Nutrition
- per 1 unidad
- Calories
- 685 kJ / 163 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Carbohydrates
- 18.3 g
- Fat
- 9.2 g
- Saturated Fat
- 1.1 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 234.3 mg
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