Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 50 g gorzkiej czekolady, o zawartości 85% kakao, pokrojonej na kawałki
- 50 g migdałów, ze skórką
- 50 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 500 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 60 g kakao, niesłodzonego, naturalnego
- 180 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
- 180 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 150 g masła orzechowego, podzielonego na kawałki
- 100 g musu jabłkowego
- 2 jajka
- 4 białka
-
100
g napoju migdałowego
or 100 g napoju roślinnego, dowolnego, np. sojowego, kokosowo-ryżowego
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 666.1 kJ / 159.2 kcal
- Protein
- 14.7 g
- Carbohydrates
- 10.6 g
- Fat
- 7.6 g
- Saturated Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 136.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Proteinowy sernik z jabłkami
1h
Batoniki proteinowe
50 min
Bezglutenowe ciasto migdałowe z gruszkami
1h 10 min
Lamingtony bez pieczenia
1h
Owsiane brownie z mango
1h
Jaglane batony z migdałami
4小時 20 分
Wieloziarniste batony kakaowe
50 min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55min
Brownie fasolowo-daktylowe
2小時
Batony proteinowe
3小時 10 分
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 min
Kulki z amarantusa i kakao
1小時 20 分