Devices & Accessories
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
Prep. 10min
Total 40min
3 porcje
Ingredients
-
300 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 2 cm kawałki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
60 g oliwy z oliwek
-
20 g sosu sojowego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
900 g wody plus dodatkowo 3 łyżki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
100 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
25 g skrobi kukurydzianej25 g skrobi ziemniaczanej
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
855.2 mg
Protein
30.4 g
Calories
2662 kJ /
636.2 kcal
Fat
23.4 g
Fibre
3.9 g
Saturated Fat
3.9 g
Carbohydrates
74.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50min
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 h
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45min
Kurczak w sosie paprykowym
1 h
Indyk z warzywną kaszą
45min
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Ryż z kurczakiem curry
55min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1 h 20min