Húmus picante de ervilhas

Húmus picante de ervilhas

4.2 6 rating

Prep. 5min

Total 10min

270 g

Ingredients

ervilhas cozidas
250 g
sementes de cominhos
1 c. chá de
dentes de alho
2
gengibre fresco
5 g
azeite
15 g
coentros só as folhas
5 g
hortelã só as folhas
5 g
malaguetas verdes (optional) s/ sementes
2
sumo de limão
20 g
coco em lascas
20 g
amendoim torrado
10 g
sal
1 c. chá de

Difficulty

easy

Nutrition per 10 g

Sodium 87.3 mg

Protein 0.7 g

Calories 85.6 kJ / 20.5 kcal

Fat 1.3 g

Fibre 0.7 g

Saturated Fat 0.5 g

Carbohydrates 1.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Revolution - Marta Caras Lindas 16 Recipes
Portugal

You might also like...

Salada de beringela e lentilhas

Salada de beringela e lentilhas

40min

Húmus de beterraba

Húmus de beterraba

5min

Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã

Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã

10min

Polenta com pesto de rúcula

Polenta com pesto de rúcula

45min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50min

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50min

Manteiga de noz pecan

Manteiga de noz pecan

30min

Tártaro de legumes e algas

Tártaro de legumes e algas

No ratings

Gaspacho de beterraba

Gaspacho de beterraba

50min

Húmus

Húmus

10min

Panquecas de grão

Panquecas de grão

20min

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1 h 30min