Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 jajka, rozmiar L, schłodzone
- 40 g wody, plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
- 300 g pieczarek, pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
- 15 g oliwy z oliwek
- 30 g masła, schłodzonego, w 1 kawałku
-
80
g liści szpinaku baby, świeżych, pokrojonych na kawałki
or 80 g boćwiny, pokrojonej na kawałki - 15 g sosu sojowego
- 200 g płatków owsianych
-
900
g bulionu warzywnego, płynnego
or 900 g wody i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM - 1 szczypta soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1607 kJ / 384 kcal
- Protein
- 17 g
- Carbohydrates
- 41 g
- Fat
- 18 g
- Saturated Fat
- 6 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 891 mg
In Collections
Alternative recipes
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 分
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 分
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 分
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem
40 分
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 分
Omlet grecki
35 分
Omlet z brokułami i szynką
35 分