Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 jajka, rozmiar L, schłodzone
- 40 g wody, plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
- 300 g pieczarek, pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
- 15 g oliwy z oliwek
- 30 g masła, schłodzonego, w 1 kawałku
-
80
g liści szpinaku baby, świeżych, pokrojonych na kawałki
or 80 g boćwiny, pokrojonej na kawałki - 15 g sosu sojowego
- 200 g płatków owsianych
-
900
g bulionu warzywnego, płynnego
or 900 g wody i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM - 1 szczypta soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1607 kJ / 384 kcal
- Protein
- 17 g
- Carbohydrates
- 41 g
- Fat
- 18 g
- Saturated Fat
- 6 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 891 mg
In Collections
Alternative recipes
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35min
Omlet grecki
35min
Napój z orzeszków ziemnych, placki z pulpy orzeszkowej
8小時 55 分
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 分
Zielona owsianka
30min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Zielony omlet na białkach
35min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 分
Omlet z brokułami i szynką
35min