![Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa) Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/360d66f1e086e2368040738a2d3ca1c6/Derivates/f98281eb8597bf932df750ed0fcfa7cc5e70748f.jpg)
Compatible versions
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
30
g cebuli dymki, przekrojonej na pół
or 30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół - 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 450 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 300 g wędliny drobiowej, w plastrach, pokrojonej w 1,5 cm paski
- 150 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na 1 cm kawałki
-
100
g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
or 100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy - 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 150 g jogurtu naturalnego
-
30
g oliwy z oliwek
or 30 g oleju z awokado - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1470.5 kJ / 351.5 kcal
- Protein
- 17.2 g
- Carbohydrates
- 34.7 g
- Fat
- 16.7 g
- Saturated Fat
- 3.7 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 1227.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 分
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40 分
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 分
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1h
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6)
40 分
Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim
20min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1小時 5 分
Japońska sałatka z surimi (TM6)
20min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 分