Compatible versions
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Medallones
- 1 limón
- 200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
- 200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
- 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
150
g de apio nabo en trozos (2-3 cm)
or 150 g de nabo en trozos (2-3 cm) - 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
- 45 g de semillas de lino
- 2 huevos
Salsa
- 80 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- ½ chile fresco (guindilla)
- 20 g de hojas de albahaca frescas
- 20 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de cebollino fresco en trozos (5 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 120 g de yogur natural
- 30 g de zumo de limón
- Nutrition
- per 1 unidad
- Calories
- 321.5 kJ / 76.8 kcal
- Protein
- 1.8 g
- Carbohydrates
- 5.5 g
- Fat
- 5.6 g
- Saturated Fat
- 0.9 g
- Fibre
- 1.5 g
- Sodium
- 198.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Ensalada de quinoa con tofu
45 分
Quiche integral de espinacas y jamón
2小時
Bocados de coliflor y queso
45 分
Filetes rusos de pavo y espinacas
40 分
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2小時
Pastel de queso con jamón y brócoli
45 分
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1小時 30 分
Frittata de carne y verduras
45 分
Hamburguesas de cerdo con arroz al vapor
1小時 20 分
Muffins de tortilla
45 分
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20min