Devices & Accessories
Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse
Prep. 15min
Total 50min
4 Portionen
Ingredients
-
Möhren in Stücken250 g
-
Fenchel in Stücken250 g
-
Salz zum Würzen
-
Pfeffer zum Würzen
-
Zwiebeln halbiert140 g
-
Olivenöl20 g
-
Butter20 g
-
Langkornreis250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser1150 g
-
Thymian abgezupft1 Zweig
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
weiße Fischfilets (z. B. Seelachs, Kabeljau, Rotbarsch)600 g
-
Zitronensaft zum Beträufeln1 TL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
307 mg
Protein
37 g
Calories
2145 kJ /
513 kcal
Fat
12 g
Fibre
5.3 g
Saturated Fat
4 g
Carbohydrates
64 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Eat Green. Feel Good.
71 Recipes
Germany
Germany
You might also like...
Wolfsbarsch mit Gemüse und Fenchelsauce
55min
Gefüllte Hähnchenbrust mit Pflaumensauce
1 h
Menü: Lammragout mit Gemüse und Bulgur; Orangendessert
1 h 20min
Spargel-Lachs-Päckchen mit Drillingen und Kerbelsauce
1 h
Hähnchen-Reis, Gemüsesuppe und gedämpftes Ei
1 h 25min
Seelachs mit Kartoffeln, Kaiserschoten und Orangen-Frischkäse-Sauce
1 h
Schweinefleisch-Pilaw
50min
Lamm-Gemüse-Ragout mit Couscous und Vanillepudding
1 h 15min
Kabeljau mit Zitrusbutter und Kartoffeln und Schokoladen-Muffins
45min
Fisch auf Paprika-Couscous
40min
Geschmortes Kalbsragout
2 h 10min
Fenchel-Putengeschnetzeltes mit Reis
35min