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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Gratinado italiano de carne picada e couve-flor
Prep. 10min
Total 1 h
6 doses
Ingredients
-
água500 g
-
couve-flor só os floretes (3-4 cm aprox.)500 g
-
pimenta preta1 - 2 pitadas de
-
chalota30 g
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alho2 dentes de
-
azeite30 g
-
carne de vaca picada600 g
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tomate cortado em pedaços (3 cm aprox.)200 g
-
sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
-
tomilho seco½ c. chá de
-
manjericão, seco½ c. chá de
-
piripíri em pó½ c. chá de
-
orégãos1 c. chá de
-
concentrado de tomate80 g
-
natas60 g
-
250 g queijo mozarela, raladoqueijo mozarela fresco250 g
-
tomilho só as folhas4 pés de
Nutrition per 1 dose
Calories
496.1 kcal /
2075.5 kJ
Protein
29.1 g
Fat
38.5 g
Carbohydrates
9.3 g
Fibre
2.8 g
Saturated Fat
16.2 g
Sodium
805.5 mg
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