Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 ratings

Prep. 30min

Total 1 h 10min

14 unidades

Ingredients

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Difficulty

medium

Nutrition per 1 unidade

Sodium 172 mg

Protein 4.8 g

Calories 543.9 kJ / 130 kcal

Fat 4.4 g

Fibre 2.6 g

Saturated Fat 0.8 g

Carbohydrates 19.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Terra verde, saúde à mesa 71 Recipes
Portugal

You might also like...

Tofu e couve-flor com sésamo

Tofu e couve-flor com sésamo

45min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2 h 20min

Croissants de laranja vegan

Croissants de laranja vegan

3 h 50min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2 h

Pesto de espinafres e amêndoa

Pesto de espinafres e amêndoa

5min

Falafel de cenoura

Falafel de cenoura

15min

Massa com molho de legumes e queijo

Massa com molho de legumes e queijo

1 h

Dip de queijo vegan

Dip de queijo vegan

40min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45min

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

1 h 50min

Lasanha de lentilhas vegan

Lasanha de lentilhas vegan

2 h 20min

Pão de banana vegan

Pão de banana vegan

1 h