Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν

Σούπα γλυκοπατάτας με φακές

Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά

Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα

Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες

Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

Ρεβίθια γιαχνί με σπανάκι

Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια

Ρολό κιμά